こんばんは、ごめんなさい、おやすみなさい
どうも、お久しぶりです。
はせです。
先日お話ししていたインターンに受かりまして早速働いてます。
なんか普通の人が6ヶ月かけてやることを時間の都合上僕は2ヶ月でやるそうで...
まぁ真偽は置いといて、そんなこんなで働きづめでございます。
予告していた内容はこの週末に書けるとおもいます、申し訳ございません。
もう少しお仕事して寝ます。おやすみなさい。
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カナダあるある...的な...
どうも、はせです。
昨日はインターンシップの面接をしてきました。
人生初、スーツを着ての面接。
とりあえずインターンの面接で「カフェインの半減期」について話した人は僕が愛知県で初めてだと思います。全国では知りません。
さぁここで復習
読者のみなさん、覚えてますか⁇
カフェインの半減期は...⁇
そうです、6〜8時間(個人差あり)
ですよ〜^^だから摂取するタイミングはちゃんと計ってね〜
...はい、それで面接の出来としては、質問に対してちゃんと答えられたかと聞かれればあんまり自身を持ってYesとは言えないけど、
いかんせん人生初のフォーマルな面接でしたのでがっつり準備をする事なく、あんまり気負わずといった具合で受けてきました😌
まぁこれ落ちたらテイッシュ配りでもやりますよ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
さて、そんなこんなで「次ブログに何書こうかなぁ〜」なんて悩んでまして、結局思いついたのは当たり障りのない話
「カナダあるある」的な
ことです。
まぁ広義に「カナダあるある」とか「カナダの大学あるある」とか「あひるの町あるある」って感じに今日はかるーくいってきましょう
それでは
１つ目ー
うーん、何からいこう笑
スノーストームで学校が休みになる
今年はほぼなかったけど去年は結構休みになったなぁ...
日本で例えると台風で学校が休みになる感じ
ただしもうちょっと(結構)頻繁に起こります
まぁあんまり休みになっても結局遅れた分の授業の内容を無理やり詰め込む教授もいるから休みはほどほどがいいってのが個人的な願い
次２つ目〜
命がけで食堂へ笑
はい、スノーストームで学校なくなっても食堂やってるときはあります。
寮に住んでる人(僕も1年目は住んでました)はみんなミールプランに入っているのでこういうときは寮で適当にあるもので食いつなぐか、命がけで食堂へ行くかの選択を迫られます笑
まぁあるものっていっても自分が持ってるお菓子とかその程度、寮で自炊なんてできません。
もうあれです、食堂行くって決めたやつはターミネーターの「I'll be back...」ってノリで寮を出て行きます。
僕ですか⁇
言わずもがな、ご飯食べない日などありませんでしたよ
３つ目〜
レイトナイト🌙
これは大学によって違うかな⁇
食事関連で、夜ご飯のあと10時〜12時の間に食堂で夜食が提供されます。
メニューはまちまち、ハンバーガーの日もあれば茹でたじゃがいもなんて日もあります。
この食事もミールプランに入っているので食べると得、食べないと損です。
勉強してちょっと疲れたときなんかはこの制度は嬉しいですしみんな結構利用してます。
だから太ってる人がおおi...
僕ですか⁇
言わずもがな、レイトナイトいかない日などほぼなかったですよ
４つ目〜
車が止まるってくれる
これは多分あひるの町あるある笑
横断歩道で待っていると90パーセントの確率で車が止まってくれます。
「いやいや、そのスピードと距離ならそのまま突っ切ってもらってかまわないよ笑」
なんて距離でも 止まります。
そして止まらなかった車にたいしては「あいつカナダ人じゃないな」なんてブラックジョークが飛ぶ事も(もちろん仲のいい内輪でね)
次
５つ目〜
話しかけられる、てかフレンドリー過ぎない⁇笑
これも多分あひるの町とか田舎特有笑
ある日スーパーで買い物してるといきなり
「このシーズニングがおすすめなんだよ、兄ちゃん」
っておじさんに話しかけられたり
「あんたこの町の大学生やろ⁇荷物いっぱい持ってるわね〜。どこ住んでんの⁇車で送ってってあげるよ」
って買い物帰りにおばさんに車で家まで送って行ってもらったり。
一番新しいのだとレジのおじさんにクレジットカードを機械にタップするだけでお金を払えるってことを教えて貰ったときに
おじさん「ほーら、簡単だろ⁇ニヤニヤ」
僕「えぇ、これじゃ簡単すぎるので気をつけてないといけませんね笑」
おじさん「そうだろ〜、はっはっはっ、すーぐにお金が飛んでいっちまうからな。がっはっはっはっ」
みたいなことがありました。
６つ目〜
扉あけといてくれる
自分が建物のドアをあけたとき後ろに人がいるとそのままあけといてくれます。
この距離は大体3〜5メートルくらいかな〜
7メートルくらい離れてると流石にあけてないかな。
日本は真後ろに人がいないとあけときませんよね⁇...ですよね(?_?)
って書いてから↑日本はかなりの自動ドア率だってことに気づいた...
あと、開けとくか開けとかないか微妙な距離にいる人と目が合った時の「あ、どうしよう」感は困ります...
まぁ目合ったんなら僕は開けとくけどね笑
次〜
傘ささない
レインコートでみんなしのいでます
なぜだろう
最後〜
筋トレする
主観ですけどやっぱフィットネスが根付いてますね。
アスリートじゃない人も普通に筋トレするし女の人もスクワットしてるし
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
とまぁさっと思いつくのはこんなものかなぁ...
ほんとはもっとあるだろうけど今日はかるーくね✌️
そして、
次回予告はー
「コーヒーとサイコ野郎」
です。
タイトルは変わるかもね、結構濃い内容になると思われます。
なのでちゃんと記事を書くようにという「パブリックコミットメント」も込めての次回予告です。
あれですね、「◯◯までにこんだけやせる/筋肉つける」ってのをSNSにあげたり、友人に伝えることで自分自身に「やらなきゃっ‼︎」って感情とか責任を植え付けるやつですね。
記事自体に内容はないし、むしろこの宣言こそが今日のメインテーマとは言えない...
と・に・か・く
次回のお題はある論文についてお話しするのでこのブログでは初の試みとなります。
肝心の内容については控えさせていただきたいのですが、ちょっぴり話しちゃうと性格とおぉぉぉー.....
っとこのくらいにしときましょう笑
あんまり自分でもハードルはあげたくない🙃
それではおやすみなさい💤
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おやすみ
前回は予定外の回でした。
記事書きながら「...こんな風になるとは...」って自分で書きながら思ってました。
どうも、はせです。
今日は前回書きたかった睡眠について。
「カナダの大学で勉強してる人ってぶっちゃけどれくらい寝てるの⁇」っていうことと、
「僕が睡眠の質を高める為気をつけていること、かつみなさんも手軽に始められる事」について話していきます。
まぁあんまり手の込んだことはしてません。基本に忠実に←これ大事でしょ
なので読者も早速今日から実践できちゃうくらい手軽ですよ^^
(ジム帰りで現在(PM5:35)すでに眠いのは内緒。
記事書きながら寝ないように気をつけまs...💤)
あ、ちなみに僕は8〜9時間くらいは睡眠時間が欲しい、いわゆるミドル(バリアブル)スリーパー。 (6時間以下はショートスリーパー、10時間以上はロングスリーパー)
でも一応6or7時間でも活動はできます
これが5時間を下回っていくと1日の生産性が著しく下がって
逆に10時間以上はいらない
自分の感覚としてはこんな感じ^^
ではさっそく大学生活と睡眠について✋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
カナダの大学行ってから実感したけど忙しくないときは意外と寝れます。
大体8時間くらい。
つまり僕にとっては必要な時間は確保できます。
こういうときは朝も結構すっきり起きれるし授業も集中して聞けます✌️
ただ、やることが増えてくると5〜7時間
好きな授業でもちょいと集中できないことが、あんまり興味ないやつだと思考が停止する事が比較的増えてきます
課題の提出日とテストの前日は徹夜で3時間睡眠なんてことも結構あります、要領悪いんでね
そうなると授業も全体にわたって集中が切れやすくなります...
そんなこんなで1週間を乗り切って週末。
週末になると大体9時間近くは寝れます
たまに週末でも追い込まれているときがありますがね...笑
正直カナダ来る前は「毎日5時間睡眠とかなんかなぁ...」って想像しすぎてましたけど時期によりけりなんですね👍
ただ人によってこの時間はもちろん変わるので勉強しまくって「毎日5時間睡眠だぜっ‼︎」って人もいるかもね...
ちなみに僕の成績は悪いですよ
じゃあ実際僕がどのようにしてより良い質の睡眠を取れるようにしているのかご説明してまいります💤
まず1つ目ー
ブルーライトに気をつけろっ‼︎
パソコン、テレビ、スマホの光ですね
こいつを夜中に浴びてると体内時計がくるったり、睡眠を司るホルモンであるメラトニンが分泌されにくくなって、結果的に睡眠の質が落ちるって訳ですね。
なので寝る前YouTubeをみるとか僕にはありえないですね笑
じゃどうするか⁇
・とりあえず寝る前は本を読む
しょっぱなからごめんなさい、正直学期中にこれは無理です笑
本読む暇あったら教科書読みますm(_ _)m
まぁ要するにブルーライト自体を浴びるなってことです。
でもどうしてもみなさんも仕事があったり課題があったりでパソコンを使わなきゃいけない状況ありますよね⁇
(えぇもちろんw)
そんなときは
・ブルーライトカット眼鏡👓
＋
・デバイス自体のブルーライトをカットする
僕は普段裸眼なんですがパソコン使うときはブルーライトカット眼鏡をかけるので
「あれ、眼鏡してたっけ⁇」
「これブルーライト眼鏡なんよねー笑」
「なにそれー⁇www」
なんて会話が何回あっただろうか...
もう流石に減ったけど...
とにかく、僕は図書館に行くときスマホを持ったか確認するよりもまず
この眼鏡と耳栓がカバンに入ってるか確認します笑
そのくらい必需品。
この眼鏡に加えて、
加えてですからね、もしくはじゃないですよ
最近のスマホには大抵標準でNight Modeってのが入ってて時間設定すれば自動的にブルーライトの発光を抑えてくれるモードに入るという便利な機能がついとります
パソコンに関しては僕はf.luxってソフト(Windows,Mac両対応)を使ってまして
そいつでブルーライトをカットしております
これも時間を設定すればスマホ同様自動で切り替わります
これでがっつりと夜間はブルーライトをカットしております。
ただやっぱり全く浴びないのが理想なんだよなぁ...
２つ目ー
カフェインに気をつけろっ‼︎
カフェインの*半減期って大体6〜8時間だって知ってましたか⁇(個人差はもちろんあり)
*半減期...その物質の活動している量が半分になる時間
つまりこの場合大体7時間経っても摂ったカフェインの半分は体に残っている
いやー、これにはびっくり
知らないところで夕食後に飲んでたコーヒーが睡眠に影響を及ぼしていたとは...
よく「コーヒー飲んでも寝れるよー」って人ますけどいや、自分の感覚でレム睡眠、ノンレム睡眠がどうなってるのか把握できないですよねってお話です
とりあえず「夕方5時のジム行く前の一杯」とか「どうしても徹夜しなきゃいけないとき」以外
昼食以降は意識してカフェインをさけてます
まぁ朝には毎日飲んでいますけど笑
ちなみにどうでもいい話ですが僕は
コーヒー、ジントニック、高カカオチョコレートが大好物です
3つ目ー
運動しろっ‼︎
超シンプルwww
僕は筋トレをしております。
今年の冬休みの僕はカナダ残ってたんですけど暇すぎたので大学のジムで筋トレを始めたんですよね
本来は純粋に筋肉つけようと思って鍛えてたけど寝れるし気分も良くなるし成長ホルモンもでるしといいことずくめ
かれこれ5ヶ月が過ぎまして
気づいたら習慣となっていました笑
体重も3キロほど増えまして満面の笑み😃
有酸素もいいけどウェイトトレーニングの方がオススメですね笑
女性も安心して筋トレしちゃってください。
「ごつくなりたくなーい♪」なんて心配ご無用
女性は筋肉をつくる助けとなる男性ホルモン「テストステロン」が男性の約10分の1しか分泌されません。
加えて男性でさえマッチョになるには年単位の時間を要します。
僕もまだまだ細いです
安心してください、そんな簡単にごつくなれませんから^^
筋トレに関して、最近有名なTestosteron氏の本を本屋で見かけてパラパラっと読みましたけどめちゃ面白いですね、あれ。そのうち買ってしまうかも
しかもダイエット業界みたいに胡散臭い事も書いてないしこの記事読んでる方も今度本屋で見かけたら是非手に取ってみては⁇笑
あと有酸素運動は少し息が上がるくらいの軽めで20分くらい、スポーツ界隈で言うところの「アクティブレスト」
を取り入れてみてはいかがでしょうか⁇
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以上3点が、より良い睡眠を得るために僕が意識してることですねー
意識って言ってももう脳が自動操縦状態だから特に努力はしてませんけど
あと細かなとこは「寝酒はしない」とか「太陽光はちゃんと浴びる」とか基本的なことです。
どうでしたか⁇
みなさんもすぐにできそうなことばかりでしたよね⁇
包括的に少しずつ気を配れたらみ今より良い睡眠が得られるかもしれませんねー^^
今日の参考文献はコレ↓
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
ショーン•スティーブソン
です。
この本自体に参考文献は載ってないので「これほんとか⁇」ってなっても元が調べられないんですが、今日の内容のに加えて後15通りほど睡眠の質を上げる方法が書いてありますのでこのトピックについてより深く知りたいと思った方は是非^^
現在PM12:26、パソコン見すぎたのであとはリラックスして寝ます笑
Twitterも是非フォローしてやってくださいm(_ _)m
あとコメント、質問も気軽にしてください。
それではおやすみなさい💤
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今朝何食べた⁇
どうも、はせです。
久しぶりの投稿になります。
実はちょっとしたジレンマみたいなものを抱えてました...
(そんな大げさじゃない 😌)
僕自身、「神の存在について興味ない」というありがちな曖昧な立場をとる訳でなく、はっきりと無神論者を公言しています。
まぁこんなこと言う機会ないですが笑
いつからかはあんま覚えていないけど、あるかも分かんない存在とか死後の世界(ないと思ってますけど)についてあれこれ思いをめぐらせたり時間を使うよりも、
今この瞬間とこの先生きるであろう未来のためにその時間を使った方がましって思ってるからです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
かつて読んだ本(5〜6年くらい前) 「選択の科学」シーナアイエンガー著 には
「人間は自分が自分の人生をコントーロルしている(自己コントロール感)と思えるほど幸福になる」って書いてありました。(同じ理由で、動物園の動物の寿命が短いのは餌や住む場所を自分で選ぶ訳でなく、ただ与えられることにより過度なストレスが溜まるからですね)
だけど
この本では制約の多い宗教、例えば原理主義者の方が意外と幸福度が高くて無神論者は幸福度が低いって研究も引用されていまして。
(心の拠り所があるからですね)
で、この前紹介したMe, Myself, and Us には「自己コントロール感は実際にコントロールしていなくても、自分でコントロールできているって思っていれば幸福度は増す。ただしそのコントロール感が幻想だとわかったらより不幸になるよ」って書いてありました...
(たとえば人生コントロールできてるっ‼︎って思ってても不慮の事故なんかは起こっちゃいますよね。そんでそいつが引き金になって人生全体のコントロール感覚を失うこともありえるよねってことです)
それでジレンマっていうのは
なんだか結局自己コントロール感も宗教みたいだなって思っちゃいまして
まちがいなく個人的には自己コントロール感の方が存在してると思うけど、
人によっては幻想にもなりうるし、
失ったときの不幸感は有神論者が神なんていないって気づいたときの絶望感に似てるんじゃないかって思ったり
(出口なき信仰から抜け出せたーっってのもありえるか⁇笑
もし誰かがっつり有神論者だったけど変わったって人いたらどんなだったか教えてくださいm(_ _)m)
信心深い人が信仰してるからこそ幸福になれるだろうし僕みたいな人間が無理に信じたところで逆に余計なストレスになるでしょうけどね
で、根底にある気持ちは「自己コントーロル感は幻想だとしても抱いていたいけど神は信じたくない」
ってことです。
ちょっとした矛盾。
まぁ別に自己コントロール感と自分が信じてないもの、信じたくないものとの間に些細な共通点があるからって
ちゃんと思い返せば結局は「ブログ書こう」って思って実際に書いてるし「寝よう」って思って寝れてるわけだからコントロールしてますしコントロール感は全然あります、はい
これで解決笑
幻想じゃなかったですね
だから適度に、何か難しい事が起こっても自分の人生にコントロール感を持ってると感じてのらりくらりと今後も僕は生きていきますよってのが今日のお話です^^
そうやって幸福になってやる気だせば生産性を高めていけるだろうし、生産性が高まれば一見できそうになかったことでもできるようになるかもしれないですしねー
ちなみにここで言う適度ってのは、目標を立てたりするときはその感覚を捨ててリアリスティックに、実際に行動するときはポジティブにコントロール感をもって行動しろってことだとMe Myself, and Us の著者は言っております。
...とこれで終わったらただの日記なので一応読者に問いかけてみます笑
「みなさんは自分でコントロールして"1日"という人生の一部を生きてますか⁇コントロール感を持って生きてますか⁇」
見たいと思ったテレビ番組を見れた、将来必要な資格のために勉強した、行きたいと思ったカフェに行けた
ほら、こうやって思い返してみると些細なことだけど意外とコントロールできているんじゃないですか⁇
それでも「仕事が...」とか「上司が...」とか「世間が...」なんて思って不幸を感じるくらいだったらそんな環境さっさと捨ててしまえばいいのです。
もし本当に今捨てられないなら狡猾に少しずつ捨てる準備して、しかるべきときにドーンと捨てればいいだけの話です。
今朝何食べようとしました⁇
そして、今朝何食べました⁇
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
完全に自己完結型で自己啓発チック(一応自己コントロール感の概念自体はちゃんとした心理学ですけどね笑)な内容になりましたね汗
長くなったから今回はここまで笑
それでは✋
本当は最初の小話になるはずが「あぁ、1000文字超えてしまった」って思ったらもうすぐ2000www
本当は睡眠について書こうとおもったのになー笑
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僕とOCEAN Part2
はい、では前回の続きですm(_ _)m
ではそろそろBig Five について教えて下さい
はい、Big Five Traits Testというのは1種の性格診断テストで、
Openness, Consientiousness, Extroversion/Introversion, Agreeableness, Neuroticism
の5つの特性を計ります。
(それぞれ頭文字をとってOCEANと覚えましょう^^)
それぞれどんなことを意味しているのですか⁇
*Openness=開放性
(どれだけ新しいことを受け入れやすいか、例えば知らない国に旅行してみるとかレストランで頼んだことのないメニューを頼んでみるかとか)
Conscientiousness=誠実性
(どれだけルールに厳しいか)
Extroversion
=外向性
(外部の刺激にたいしてどう反応するか)
Agreeableness=協調性
Neuroticism=どれだけ心配性か
という意味ですね^^
心理学の授業で正式に計ったことあるんですけどプリントをカナダに置いてきたので今回はネット診断ということになりました(笑)
(ネット診断が授業でやったのとは違ったのでまたカナダに戻ったら診断し直します汗)
今日は大体はせが平均と比べてどのくらい度合いが強いのか、弱いのかを検証していきます‼︎
まずはー
Openness
58%
まぁまぁふつーです
自分にとってなにが興味あってないのかわりとはっきりしてるので納得ですね
知的開放性はわりと高いと思う
Conscientiousness
67%
こいつは高め
日本人はわりと高いのでは⁇
Extroversion
21%
はい、でました‼︎(笑)
超内向型人間
一人で静かに過ごす時間必要です
ただ勘違いしないように、内向性＝人嫌い、コミュ障って訳ではないのでね
外部刺激に弱いってことです
だからうるさいところで勉強とか睡眠は無理、耳栓いつも持ち歩いてます(笑)
Agreeableness
50%
これは低い部類に入ってますね
Agreeablenessは平均して高いスコアがでるからですね
一言で頑固なんですね、きっと(笑)
まぁ日本の大学行かなかったしわりと反乱者なのかも
最後ー
Neuroticism
44%
こいつは普通くらい
まぁ昔に比べたら少しは落ち着いたかな
こんな感じになりましたー
ネットではBig Five Personality Averagetって検索すればそれぞれの平均値つきの分かりやすいグラフが見れますので気になった方は是非^^
このBig Five何がいいって、計っている特性が多すぎず少なすぎず、かつ数値化してくれるところなんですよね
ただ「人間の行動は時と場合によって変わる」ってのはなんとなくわかるようにこのBig Fiveで内向的だからといって外向的に振る舞えない訳ではないので全てを鵜呑みにしないようにってことが大事ですね
では他にBig Five に関して習った面白いことはありますか⁇
ならったことではないんだけど、「Personality(性格)」っていう心理学の授業の課題でHeritability of Personality(性格の遺伝)について調べていたんですよ。
そしたらBig Five5つの特性は大体40〜60％が遺伝で決まるってことが研究によって支持されているってことを知ったんですよ。
やっぱり性格も遺伝するんですよ‼︎
例えば恋愛において「美人が好き」、「イケメンが好き」って言ったらはばかられるのはきっと「見た目は遺伝」、「性格は遺伝よりも環境」って考えから生まれるものだと僕は思っているんですよ。
でもやっぱり性格も遺伝するし、
筋トレとか運動すれば魅力的な見た目にだって変えられるし、
僕のタイプとかそんなどうでもいいことは置いておいて、
恋愛における性格至上主義の風潮はやっぱりおかしいって再認識できましたね〜 😊
古美門先生、やりましたよ‼︎(笑)
（ドラマ、リーガルハイ2のあるお話での古美門先生と主張が同じでしたので...）
ただ「美女orイケメンがパートナーじゃないと無理‼︎」なんて公言するくらいなら相手の容姿に釣り合う何か秀でたもの(お金、性格etc)が自分自身にないと他人から「何言ってんだよこいつ」ってなるのでそこは注意ですね
盛りだくさんの自己紹介でしたね。ではこの辺で今日は終わりたいと思います。最後に一言どうぞ。
もう少し簡潔に書けるように頑張ります(笑) 結局2部構成になってしまいました...
3000字超えはさすがに僕も読者もつかれちゃいますよね...
ただ前回よりも詳細に自己紹介できてよかったです
みなさん、僕はこんなやつです。超内向型で話がよく逸れるんです(笑)
ここまで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m
最後にPesonalityの授業で教授が言っていた言葉で今日は締めます。
「Nature vs. Nurture議論(生まれか育ちか)はもう古い。現在はNatureとNurtureがどれくらいの割合で相互作用しているかが議論の的だ。」
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僕とOCEAN Part1
こんにちは、ハラスメントがなにかと話題なのでちょっとネットで調べてみたらハラスメントの種類自体が何10種類もあるそうですね...
そのうち不必要に「〇〇ハラだ‼︎」っていうこと自体がハラスメントになる「ハラハラ」なんてできるんじゃないかと思った限りです...
大丈夫なんですかね...⁇
あ、どうもはせです。
ブログを始めたばっかりですが読んでくださるかたがちらほらと出てきて嬉しいですねー^^
みなさんありがとうございますm(_ _)m
さて、今日のトピックは...
はせについてもう少し詳しく語りたいと思います😌
顔もフルネームも公開してないのに初回の自己紹介の中途半端感が否めないと思ったのでこのトピックにしました^^;汗
ただ、だらだら書いても読みにくいと思うのでインタビュー形式で進める
➕
心理学専攻らしく、性格診断で世界一ポピュラーと言っても過言ではないBig Five Traits通称OCEANを取り入れながら紹介してまいります。
はい、今日のタイトルですね^^
(OCEANはまたのち程説明します)
それでは始めます‼︎
まず出身地は⁇
愛知県です
わりと田舎(笑)
年齢は⁇
最近22歳になりました
学生時代について教えて下さい
名古屋の中高一貫校に通ってました
サッカー部⚽️に入って、
まぁそれなりに楽しく過ごしていました
(ここだけの話6年間男子校でした...)
海外経験はありますか⁇
夏休みにロサンゼルスに4週間だけ短期留学
つまりエンジョイしました
休みの日や時間があるときはなにをしていますか⁇
ドラマとか映画観たり、ギターを弾いたり、ジムに通ったり
最近は時間ができたので本がよめます(笑)
どんな本を読むんですか⁇
やっぱり心理学系が多いですね、他にあってもライフサイエンス系かなぁ...
色んなジャンル読んだ方がいいのはわかっているけどそのお金があるなら心理系を買ってしまう(笑)
今読んでいる本は⁇
自分の価値を最大にする
ハーバードの心理学講座 ブライアン.R.リトル
なんでしょう、出版社のかたには「日本人にはハーバードとかスタンフォードってつけときゃ売れるだろ」的な魂胆があるんですかね⁇
ちなみに原題は Me, Myself, and Us です
話が逸れましたね汗
肝心の内容について、
まだ3分の1程度しか読んでないですが
この本は主に「性格(personality)」についての本です。
簡潔かつ必要なポイントは押さえて書かれているのでとっても読みやすい。
普段読書を全くしない人にもオススメできます。
(文字も小さくないのでサラッと読めちゃいますね^^)
では一気に、好きな音楽、ドラマ、映画を教えて下さい‼︎
音楽は基本的にHard Rock/ Heavy Metal + ブルース系
Stevie Ray Vaughn は偉大なり
ドラマは 「メンタリスト」、「ホワイトカラー」かな
サイコパスに惹かれているんでしょうか⁇(笑)
そしてパトリックジェーンさんは師匠です(笑)
映画は絞るのが難しいなぁ...
強いてあげるなら
ファイトクラブ、バタフライエフェクト、スターウォーズ
かな
好きな食べ物は⁇
これといって特にないけど最近はカカオ86%のチョコレートかなぁ
結局日本食は美味しいんだけどね
では好きな飲み物は⁇
コーヒー、ジントニック
最近お酒は飲まなくなったけど
将来やりたいことは⁇
模索中ー
予想以上に長くなったので2部構成でお送りしますm(_ _)m
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カナダの大学
こんにちは、はせです。
ブログ書くのって前回が始めてなんですけどめっちゃむずいですね...(汗)
写真貼ったりブログランキングのバナー貼ったり右も左もわからず奮闘しております、
これから少しずつ作り込んでいきます^^;
話は変わりまして...
いやー、いままでLINEとFacebookだけ使っててSNSと言う"俗世間"からは身を置いて過ごしてきたんですけどね、
なんと
ついに
このブログ用にTwitterを始めましたーーーー‼︎
もしよければフォローしてください、ブログにするほどでもないことつぶやいたり写真なんかもあげていく予定なので^^
@canadapsychとIDはそのままです👍
さて、やっと本題今日のトピックは
カナダの大学についてです
多くの人にとって留学といったらまずはアメリカ🇺🇸‼︎っていう選択肢が思い浮かぶと思うんですよ、特に大学進学ってなると (思いっきり主観ですが)
そんななかなぜはせはカナダを選んだのか、
アメリカ🇺🇸とカナダ、似ているようで違うところは何か
を個人的な意見とと共に述べていきたいと思います✌️
まずは前提知識としてアメリカ、カナダの大学の共通点から‼︎
・4年制
イギリス、オーストラリアなんかは3年制
・授業数
セメスター制だと1学期大体4 or 5クラス取る。普通1科目3単位なので4年間で120単位取って卒業
例外もあるだろうけど大体こんな感じ
ちなみにワンセメ6科目以上も取れなくはないけど大概友達に「6科目とってんのwwwお疲れwww」ってなります、はい
・入り方、入学に関して*
TOEFL、高校の成績この2つは一貫して必要でしょう
ただし‼︎
この項目ついては違いもあるので* ←このマークがついとります(なんて言うかは知りません)
次、違いについて
・入り方、入学難易度
さっきの続きー
アメリカの大学はピンキリだそうで4年制大学の数だけでも2000は超えるらしい
アイビーとかそれに匹敵する大学はえげつないくらい入るのでさえ難しいと思います(主観的にね、まぁ実際に日本人で行ってる人はいるけど)
でも場所によってはTOEFL60点だけで入れちゃうよーなんて大学もあるんですよねー
まぁTOEFLスコアは大体平均80くらいに落ち着くと思ってます
それで、アメリカでそこそこの大学に入るには高校でのいい成績、 TOEFLに加えてSAT, (SAT2), エッセイ
が必要だと思います
〜余談〜
SATに関してはSATの得点と大学入学後の専攻の成績に強い相関がみられない‼︎
とか得点と家の経済状況に正の相関があるから廃止すべき‼︎
みたいな議論があるっぽいけどまぁそんなすぐには無くならないでしょうというのが個人的見解
(このSATについての相関データ、機会があれば調べてブログに書いてみたいですね^^)
〜余談終了〜
続いてカナダ
カナダの大学ではTOEFLは大体90くらい必要、80もたまに見かけて有名な所数校では100は必要、そんな感じ(学部によって違ったりもしますが)
アメリカの大学の多くは留学生にもエッセイを要求しますが
カナダでは特殊な専攻とか選ばない限り結構「いらないよーっ」ってとこが多いと思います
僕自身3つの大学にアプライしましたが2校はいらなかったですし1校はオプショナルでした
まぁ結局書いたんですがね
そしてSATもほぼいりません
有名所を除けばぶっちゃけ簡単なんですよ、カナダの大学入るの
・お金💰
悲しいかな、教育ってのは大概お金がかかる
アメリカの大学だと授業料だけでも安くて200万とか
高いと600万とか
(奨学金についてはキーワードだけ知ってる範囲で教えますので他をあたってください、Financial Aid, Need-Blind, Need-Aware)
もちろん探せばもっと安い所もあったけどそういう大学に限ってTOEFL60点でいいよーってとこだった
「...留学生の英語の能力を測るテストにおいて、Minimum requirementがあんまり高くない大学の教育機関としての質はどうなのか」っていう疑問が僕の頭の中をよぎってしまいました
実際に行くまではわかりませんけどね
一方カナダは高い所は高いけど僕がアプライしたところは大体150万、160万、80万
(最近ちょっとずつ値上がりしてるけど泣)
えぇ、80万ってとこがあるんです(笑)
ニューファンドランド大学ってとこなんですけど北米の大学にしたらまぁ安い
ニューファンドランド、つまり島ですね(真ん中右)
しかもここカナダのMaclean誌の大学ランキング(医学部をもたない中規模大学のセクション)ってのにもちゃんとのってるんですよ
TOEFLも80だけでオッケーだし色んな意味でお買い得
最後ー
・質
アメリカについては前述の通り経済的な学校の質って実際どーなん⁇って思っちゃったんです
一方で、カナダの大学は100校くらいしなくて質が高く保たれているらしいです
まぁ僕が通っているところも大学として結構いい所だと客観的にも言えると思います
特に大学院進学ではみんないいとこいってるみたいですし
まとめ
なぜはせがカナダの大学を選んだかというと
入るの簡単、アメリカよりは安い、外れを引く可能性が低い、
以上‼︎
今日も盛りだくさん、
もう少し簡潔に分かりやすく書けるよう日々精進してまいります(笑)
今後こういった留学の情報系は正直そんなに楽しくないから減っていくかなーって感じです...??(笑)
まぁそういうのは他の方におまかせします^^ 留学されているみなさんよろしくお願いしますm(_ _)m(笑)
あとこの情報は僕の主観も入っているのであくまで参考にする程度に✋
それでは‼︎
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